Archiv April 2009
Fit, fitter, am fittesten
Übermüdet? Stress? Wut? Dann verschreibe dir doch einfach eine Runde laufen! Was ging es mir heute schlecht! Stress auf Arbeit. Das Studium im Nacken. Völlig übermüdet. Und jetzt bin ich ausgeruht, fröhlich und hellwach. Ärzte sollten öfter einmal eine Runde laufen verschreiben statt Tabletten ;)
Warum laufen?
Heute möchte ich eine kleine Reihe beginnen, die Anfänger ein paar Tipps geben soll und evtl. auch unschlüssige Menschen dazu animieren möchte zu laufen!
Beginne ich mit mir selbst.
01.12.2008 105 kg – ich muss etwas tun. Nur was soll ich tun? Weniger essen ist klar. Aber nachhaltig ist das nicht. Also beginne ich ab sofort die großen Sünden (Zuckerwasser…fettreiche Nahrung) nach und nach zu reduzieren. Nächster Schritt: Laufen!