Fit, fitter, am fittesten

24. April 2009 in Allgemein Antworten

Übermüdet? Stress? Wut? Dann verschreibe dir doch einfach eine Runde laufen! Was ging es mir heute schlecht! Stress auf Arbeit. Das Studium im Nacken. Völlig übermüdet. Und jetzt bin ich ausgeruht, fröhlich und hellwach. Ärzte sollten öfter einmal eine Runde laufen verschreiben statt Tabletten ;)

Das Training läuft sehr gut. Gestern habe ich mir neue Schuhe gegönnt. Die Dämpfung der alten Schuhe war wohl schon so stark abgelaufen, dass ich leichte Knieschmerzen bekommen habe. Mit den neuen Schuhen sind die Schmerzen wieder weg. Die 105 kg und die 800 km waren wohl zuviel für die kleinen Treter.

Die Fakten: Rund 800 km in 4 Tagen. 20 kg leichter. Ausfälle (Knieschmerzen / Schienbeinschmerzen / Bronchitis). 22 Tage bis zum Rennsteiglauf.

Es geht mir gut. Das Training war trotz riesiger Hürden erfolgreich. Durch meine zahlreichen Ausfälle kann ich mein Ziel < 2 Stunden auf dem Rennsteig leider nicht mehr anpeilen. Auf einem nahezu ebenen Lauf würde ich das sicher schaffen und noch unterbieten können. Nicht auf dem Rennsteig. Aber ich bin stolz und werde einfach einmal sehen was ich laufen kann.

Wozu die ganze Schinderei? Wozu 800 km laufen? Na klar! Für den Wettkampf. Ich weiß nicht was mich dort erwartet, aber ich weiß, dass ich alles geben werde, auch in den letzten Wochen bis zum Lauf.

Gestern habe ich zum ersten Mal 500m Intervalle trainiert mit 4:40 min/km(12 x 500m). Wenn ich zurückdenke wie ich angefangen habe. 9 min/km. So langsam kann ich gar nicht mehr laufen :D. Keine Chance. Nach den Intervallen bin ich ganz frei 3 km nach Hause gejoggt. Schön langsam. Ein kurzer Blick auf die GPSuhr sagt 6:30 min/km. Unglaublich. Dafür musste ich mich früher abrackern, schwitzen.

Auch nach der gestrigen schweren Einheit war der heutige 12 km Lauf kein Problem für mich. Gerade einmal 1:12h habe ich gebraucht. Na wunderbar. Mehr Zeit um noch etwas fürs Studium zu machen. Wenn ich doch nicht an diesem Blog hier sitzen würde :D

Weiter gehts! Rennsteig ich komme!

PS: Für 800 km wurden insgesamt 4 Tage Laufzeit benötigt. Diese wurden in etwa 5-6 Monaten gerannt.