Marathontraining ist hart
Mein erster Marathon rückt näher und ich werde so langsam nervös. Ich ertappe mich wieder gehäuft auf Seiten, wo man Tipps für Marathonläufer findet. Weiterhin beginnen meine Beine wieder ein wenig zu rebellieren. Gut das die Zipperlein am nächsten Tag immer wieder verschwunden sind. Diese Woche steht eine Umfangsteigerung auf fast 90 km an. 2x 19 km, 2x 20 km und einmal Intervalltraining werden mich ganz schön schwitzen lassen.
Doppeleinheiten machen mir immer schwer zu schaffen. Bin ich doch diese Woche während des ersten 19 km Laufes noch völlig unbeschwert und seichten Gedanken niedrigpulsig durch die Wälder gezogen, so lief es sich am Folgetag doch schon deutlich schwerer.
Heute steht also mal wieder Intervalltraining auf dem Programm. Eigentlich liebe ich diese Einheiten. Beim Marathon kommen sie nun deutlich weniger als noch bei der Halbmarathonvorbereitung. Eigentlich schade. Aber was nutzt einem Geschwindigkeit, wenn man keine Ausdauer hat.
Ich habe mich letzte Woche für zwei Marathonläufe dieses Jahr angemeldet. Mein Debut wird beim Fränkische Schweiz Marathon stattfinden. Welche Zeit ich hier laufen werde, weiß ich nicht recht. Ich werde versuchen deutlich unter 4:10 zu liegen. Das sollte kein Problem sein, aber beim ersten Marathon weiß man ja nie. Dieser Marathon hat mich wegen der Bilderbuchlandschaft gereizt.
Um dann richtig durchzustarten habe ich mich gleich noch zum Frankfurt Marathon angemeldet. Dieser hat mich gereizt, da man hier auf einem roten Teppich in eine Festhalle mit sicherlich guter Stimmung einläuft. Hört sich nach einem unvergesslichen Moment an. Hier werde ich versuchen die 4 Stunden Marke zu knacken.
Es läuft also alles nach Plan. Aber man soll ja bekanntlich den Lauf nicht vor dem Wettkampf loben – oder wie war das Sprichwort noch einmal?
3 Kommentare
Kommentar schreiben
31. Juli 2009
Hallo Ricky
du gibst ja ganz schön Gas: 90km die Woche, 2×19 und 2×20km und IV auch noch. Nach welchem Plan trainierst du denn?
Und dann gleich 2 Herbstmarathons. Wie weit liegen die denn auseinander? Das würde ich mir nicht zutrauen. Wie auch immer, wünsche dir viel Erfolg!
Keep on running!
bo
31. Juli 2009
Hey Ricky , heftiges Programm. Und wenn ich das richtig gelesen habe, dann sollen es gleich 2 richtige Marathons (ist das die Mehrzahl???) werden. Da bin ich gespannt und drück dir Daumen. Wenn du einen Twitter hast, dann lass uns doch die Zeit vor deinem ersten Start miterleben.
Ich wäre auf das heftigste nervös!
Hang Loose,
Stefan
1. August 2009
Hallo ihr zwei,
ja es ist ganz schön viel. Ich hoffe das war der Höchstpunkt des Trainings diese Woche. Nun noch ein paar sehr lange Läufe und ich bin hoffentlich gut vorbereitet. Ich habe mir extra einen frühen Herbstmarathon ausgesucht (06.09) und einen sehr späten (25.10) sodass fast zwei Monate Pause dazwischenliegen.
Ich trainiere übrigens seit Januar mit zig Plänen. Der beste der mir bis jetzt bekommen ist, war jkrunning. Das beliebte Klemmbrett. Der Jens persönlich trainiert mich.
@Stefan: Klar können wir ein wenig Twittern. Und glaub mir : Ich bin jetzt schon ein Nervenbündel ;)