Anfängertipps
Warum laufen?
Heute möchte ich eine kleine Reihe beginnen, die Anfänger ein paar Tipps geben soll und evtl. auch unschlüssige Menschen dazu animieren möchte zu laufen!
Beginne ich mit mir selbst.
01.12.2008 105 kg – ich muss etwas tun. Nur was soll ich tun? Weniger essen ist klar. Aber nachhaltig ist das nicht. Also beginne ich ab sofort die großen Sünden (Zuckerwasser…fettreiche Nahrung) nach und nach zu reduzieren. Nächster Schritt: Laufen!